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Panqueques de Avena
Desayuno rápido y fácil.
por porción - Calorías: 166kcal | Carbh: 24,80g | Prot: 6,84g | Grasa: 4,88g
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Sopa de Col
Una sopa que te encantará.
por porción - Calorías: 83kcal | Carbh: 12,60g | Prot: 4,03g | Grasa: 3,12g
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Enfrijoladas
Una buena opción de almuerzo.
por porción - Calorías: 191kcal | Carbh: 27,07g | Prot: 6,54g | Grasa: 6,82g
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Huevos Ahogados con Nopales
Una receta clásica de la vigilia.
por porción - Calorías: 171kcal | Carbh: 13,29g | Prot: 12,85g | Grasa: 8,12g
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Ensalada de Pollo y Garbanzos
Ensalada de pechuga de pollo deshebrada con garbanzos, pepino y pesto. Esta es una receta muy fresca y que puede acompañarse de unas tostadas horneadas.
por porción - Calorías: 92kcal | Carbh: 6,67g | Prot: 10,08g | Grasa: 2,73g
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Muffins Integrales
Muffins de harina de trigo y plátano. Con pasas en el interior y adornados con trocitos de nuez.
por porción - Calorías: 112kcal | Carbh: 22,36g | Prot: 2,63g | Grasa: 2,18g
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Magdalenas Integrales
Panecillo integral endulzado con azúcar cero calorías.
por porción - Calorías: 137kcal | Carbh: 9,78g | Prot: 2,81g | Grasa: 10,10g
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Tinga de Pollo
Tinga de pollo con zanahoria y calabaza acompañadas de tostadas.
por porción - Calorías: 364kcal | Carbh: 49,11g | Prot: 31,85g | Grasa: 7,07g
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Salpicón de Res
Además de contener ingredientes muy sanos, el salpicón es fresco, ligero y muy fácil de preparar, un platillo ideal para el tiempo de calor.
por porción - Calorías: 286kcal | Carbh: 12,09g | Prot: 18,03g | Grasa: 19,40g
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Te Chai Frappé
Ideal para comenzar tu día.
por porción - Calorías: 358kcal | Carbh: 81,23g | Prot: 4,60g | Grasa: 3,00g
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